Bain de pieds chaud – le secret de ma grand mère

bain aux pieds

Souvent, lorsque je conseille à un client de faire un bain de pieds chaud, il ne me prend pas au sérieux car c’est simple et gratuit.

Nous avons plutôt l’habitude de prendre des médicaments, gélules ou  comprimés car c’est facile et rapide. Et comme nous les avons payés, ça ne peut qu’être bénéfique.

Je me souviens quand j’étais petite, chez ma grand mère le soir avant d’aller au lit, nous prenions toujours un bain de pieds très chaud, parfois avec un peu de vinaigre, gros sel ou gingembre (morceaux,  feuilles, fleurs séchées) et c’était très amusant. Dans son grand bassin, nous mettions les pieds toutes les deux, les frottions pour les masser et elle me racontait une belle histoire, l’ambiance était très douce et relaxante. Ma grande mère a aujourd’hui 93 ans, est toujours en très bonne santé et continue son bain de pieds chaud tous les soirs.

Le bain de pieds favorise la circulation des énergies Yang et Ying par les méridiens qui se situent aux pieds, détend, diminue la fatigue, enlève le stress de la journée et favorise un bon sommeil. Une technique simple et efficace.

Il est important de garder une bonne température en rajoutant régulièrement de l’eau très chaude pendant 15 minutes minimum.

Avec le temps du nord, le bain de pieds est le bienvenue.

La graine de courge

grain gourge

Les chinois aiment bien se soigner en préparant cette recette gourmande : 

  • 150g de graines de courge
  • 2 cuillères à soupe de sauce soja
  • 4 gousses d’ail
  • 1 échalote
  • huile d’olive

Tremper les graines de courge dans l’eau toute la nuit, bien les nettoyer puis les faire sécher quelques heures. Couper l’ail et l’échalote très fin (j’utilise un presse-ail, c’est très pratique). Dans une casserole, mettre un peu d’huile d’olive, les graines, laisser à feu très doux pendant 10 minutes puis ajouter l’ail, l’échalote et la sauce soja. Remuer de temps en temps pour éviter de brûler les graines jusqu’à ce qu’elles deviennent sèches et croquantes. Ensuite les conserver dans un pot en verre bien hermétique. Vous pourrez  ainsi les consommer comme apéritif ou les incorporer dans une salade ou en grignoter une poignée lors d’une petite faim.

VERTUS THÉRAPEUTIQUES
• On attribue aux graines de courge des propriétés médicinales intéressantes : diurétique, pour soigner les infections urinaires, les troubles de la prostate. En effet ; la graine de courge contient un amino-acide dérivé de la pyrrolidine: la cucurbitine, et son huile contient des stérols qui inhibent la 5-alpha-testostérone réductase et diminuent la capacité de liaison de la déhydrotestostérone intraprostatique, ce qui lui vaut ses excellentes propriétés pour lutter contre l’hypertrophie de la prostate.
• On les utilise également contre les parasites intestinaux. Leur action anthelminthique est non irritante ni toxique. Les graines serviront à se libérer des ténias, ascaris… et à cicatriser le tube digestif.
Quelques états et troubles de santé pouvant bénéficier de la graine de courge : infections urinaires, inflammation vessie, Troubles de la prostate, Carie dentaire (prévention), Parasitose intestinale, Dysenterie et surtout fièvre typhoïde.


Vide de la force des reins et du système osseux

Celui-ci peut résulter d’une insuffisance constitutionnelle et/ou d’une maladie chronique. Un vide de la force des reins, peut comme un vide de la force de l’estomac, induire une accumulation d’humidité qui si elle se déverse dans les chairs, provoque un œdème.

Symptômes: Œdème de l’ensemble du corps qui commence à la taille et aux pieds, plus sévère sous la ceinture et particulièrement sur la face interne des chevilles – douleurs et lourdeur des lombes et des genoux -  froid et humide – crainte du froid – membres froids – urines peu abondantes et claires ou urines fréquentes – urines claires la nuit – langue pâle.

Principes thérapeutiques: Tiédir les reins, transformer le Qi, faire s’écouler l’eau.

Auto-massage et moxibustion

RM 4 – RM 6

Associés, avec application de moxibustion, ces points tiédissent le Yang et transforment le Qi pour aider à éliminer l’eau.

V 23 – DM 4

Associés, avec application de moxibustion, ces points tiédissent les reins.

RM 9 -Rt 9

Associés, en dispersion, ces points font s’écouler l’eau pour disperser l’œdème

Les mouvements pour les arthrites de l’épaule

Avec l’âge, le froid, le travail, l’alimentation trop acide, le manque de sport, nous pouvons développer de l’arthrite aux épaules. Elle touche plus souvent les femmes que les hommes souvent vers l’âge de 50 ans. En Chine, nous l’appelons d’ailleurs la maladie de 50 ans.

Il existe des mouvements pour aider et accompagner les traitements courants. Et c’est aussi très bien pour les gens qui travaillent devant un ordinateur afin de soulager les tensions accumulées sur les épaules.

J’ai donc souhaité vous faire partager quelques mouvements :

 Mouvement des épaules